Меня зовут Трубина Дарья и я являюсь автором курса "ЗДОРОВАЯ СПИНА | ОСАНКА"

Моя цель - помочь людям восстановить здоровье и комфорт в своем теле, а также избавиться от боли

Я прошла обучение и сертификацию в различных областях, включая стретчинг и работу со спиной

Моя методика основана на глубоком понимании анатомии и физиологии человеческого тела. Я использую упражнения, сочетающие работу над силой, укреплением и гибкостью мышц


Мой курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА | ОСАНКА» разработан так, чтобы быть доступным и понятным для людей любого уровня физической подготовки

Курс будет полезен тем, кто испытывает регулярные или периодические боли в спине, поскольку он поможет разобраться в причинах боли и предложит комплекс упражнений для укрепления мышц спины и коррекции осанки.

Люди, страдающие болями в спине

Для тех, кто проводит большую часть дня за столом или за рулем, курс поможет понять, как правильно сидеть и двигаться, чтобы не нагружать спину и избежать проблем с осанкой.

Люди, работающие в сидячем положении

Курс будет полезен тем, кто регулярно занимается спортом или физическими упражнениями. Он поможет правильно распределить нагрузку на спину и избежать травм.

Люди, занимающиеся физическими упражнениями

Продолжительность курса может варьироваться в зависимости от интенсивности и индивидуального темпа обучения, но в среднем курс рассчитан на месяц.

Какова продолжительность курса 'ЗДОРОВАЯ СПИНА | ОСАНКА'?

Не обязательно. Курс 'ЗДОРОВАЯ СПИНА | ОСАНКА' разработан таким образом, что подходит как для новичков, так и для тех, кто уже имеет опыт в упражнениях для спины и осанки.

Нужно ли иметь какой-то опыт или подготовку для прохождения курса?

После окончания курса вы получите знания и навыки, которые помогут вам улучшить состояние спины, устранить боли и улучшить осанку. Также вы получите сертификат об окончании курса.

Что я получу после окончания курса 'ЗДОРОВАЯ СПИНА | ОСАНКА'?

В среднем, для выполнения упражнений и изучения материалов курса вам потребуется около 20 - 40 минут в день.

Сколько времени в день мне потребуется для прохождения курса?

Привет, хочу поделиться впечатлениями! Я не думала, что это так помогает, но мне после первой тренировки стало легче расправить плечи, мах руками при ходьбе стал свободнее (учитывая, что у меня одна лопатка торчит и плечо уходит вперёд, гиперкифоз,наверное), и вообще как-то тело стало более подвижное и свободное) короче, я не ожидала, но результат 200 из 100, потому что осанка и плечо это моя проблема была! Мне очень понравилось, спасибо!)

Марина

ИНСТРУКТОР ПО СТРЕТЧИНГУ
ЭКСПЕРТ ПО РАБОТЕ СО СПИНОЙ

INST: https://instagram.com/dari.trubina

Онлайн курсы

ЗДОРОВАЯ СПИНА | ОСАНКА